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Lección 3

El autosabotaje

EL AUTOSABOTAJE

El autosabotaje es un mecanismo de protección que usa el cuerpo para mantenernos seguros mediante el uso de automanipulaciones inconscientes.

Estas automanipulaciones pueden expresarse de las siguientes formas:

  • diálogo mental negativo
  • enfermedad
  • pérdida de interés
  • postergación
  • perfeccionismo
  • parálisis
  • indesición
  • confusión
  • resistencia, etc.

Todas las personas tienen conductas de autosabotaje. Esto es normal. La invitación aquí es observar de qué maneras te saboteas tú, y cuándo.

El propósito del autosabotaje es protegerte del peligro de lo desconocido, por lo que si tu deseo o meta está demasiado lejos de tu zona conocida (zona segura), tu cuerpo hará todo lo posible para que no llegues a ella, pues todo lo que está fuera de lo conocido equivale a un riesgo.

LA RESISTENCIA

La resistencia es la fuerza interior que te impide tomar acción hacia tu meta. Es aquello que sientes cuando quieres avanzar, pero no puedes; es la parte de ti no te deja cambiar tu vida. Su función es mantenerte en donde estás y protegerte del peligro. Solo podemos disolver la resistencia cuando 1) sabemos cómo se expresa y de qué nos protege, y 2) cultivamos la seguridad interior necesaria para salir de nuestra “zona de confort”.

Mira el siguiente video para profundizar en el tema:

Si tienes dudas, escríbeme aquí.

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